Profesjonalne plany treningowe układane są przez doświadczonych trenerów i uwzględniają indywidualne cechy zawodnika, jego doświadczenie, dotychczasowe wyniki oraz typ imprezy.

Tak na dobrą sprawę chodzi jednak o stopniowe i systematyczne poprawianie zasięgu i siły, a do tego wystarczy odrobina determinacji i systematyczne ćwiczenie. Oczywiście nie jest banalnie prosto, a o planach treningowych najlepiej poczytać, na przykład na blogu Doroty Jutanek. Jednak dla początkującego aplikacja śledząca prędkość i dystans jak np. Komoot moim zdaniem w zupełności wystarczy. Trzeba też, rzecz jasna, systematycznie jeździć około trzy razy w tygodniu po około 1h każdy trening i tak naprawdę to jest największe wyzwanie.