Enzopatia więzadła rzepki nazywana „kolanem skoczka”, to ból kolana pod rzepką. Jest to zmiana przeciążeniowo –zwyrodnieniowa przyczepu ścięgnistego (miejsca mocowania ścięgna rzepki do kości). Przyczyną…

Jeżdżenie na rowerze po Mazowszu nie pozwala na trenowanie podjazdów, a to dlatego, że Mazowieckie jest płaskie jak deska. Na 100 km trasy przypada w…

Relacje i porady niektórych doświadczonych rowerzystów są zwykle zniechęcające: do dystansów ultra (powyżej 400km) trzeba przygotowywać się długo; bez tysięcy kilometrów przejechanych i doświadczenia w…

Profesjonalne plany treningowe układane są przez doświadczonych trenerów i uwzględniają indywidualne cechy zawodnika, jego doświadczenie, dotychczasowe wyniki oraz typ imprezy. Tak na dobrą sprawę chodzi…