2022Oct23April 9, 2023Ultra Plany na 2023 W kolejnym sezonie rezygnujemy z Wanogi i PGR. Pomimo, że oba wyścigi zostawiły po sobie miłe wspomnienia, to jednak dwie edycje wystarczą. Wybraliśmy trzy inne…
2022Aug08March 20, 2023Ultra PGR2022 Na imprezę zapisanych było 318 osób, na starcie pojawiło się 281, a dojechało 236. Tym razem udało nam się zmieścić w trzech dniach i dojechaliśmy…
2022Jun05March 20, 2023Trening Kolano skoczka Enzopatia więzadła rzepki nazywana „kolanem skoczka”, to ból kolana pod rzepką. Jest to zmiana przeciążeniowo –zwyrodnieniowa przyczepu ścięgnistego (miejsca mocowania ścięgna rzepki do kości). Przyczyną…
2022May31November 1, 2022Ultra Wanoga Gravel Kolejna edycja Wanogi była dłuższa i miała więcej przewyższeń niż zeszłoroczna. Do pokonania było 607 km i około 6 tys. metrów w pionie. Dzień przed…
2022May20March 20, 2023Ultra DNF Sudovia Gravel 2022 Organizatorem ultra / etapówki / maratonu jest Paweł Kuflikowski i Filip Raczkowski z MTBXCPL oraz Piotrek Rutkowski. Na liście startowej w zeszłorocznej edycji w ultra…
2022May14March 20, 2023Ultra Ultralajkonik 2022 Pogoda dopisała, około 17-18 stopni w dzień i 3-5 w nocy, pogodnie, tylko lekkie opady. Organizator udostępnił dwa dystanse: 200 km i około 450 km.…
2022Mar04March 20, 2023sprzęt Przerzutka RD-RX812, wózek RD-M8000 SDS Wymiana przerzutki zajmuje około 30 minut, świetną pomocą jest SzajBajk. Trudnym momentem okazało się wyjmowanie sprzęgiełka – po wykręceniu śruby regulującej sprzęgiełka trzeba je lekko…
2022Feb27March 20, 2023sprzęt Zmiany pod górki Ultralajkonik i PGR to dwa ultra, gdzie suma przewyższeń jest powyżej 9 tys. metrów. W praktyce oznacza to naprawdę dużo górek, pod które na zeszłorocznym…
2021Oct13April 8, 2022Ultra Sezon 2022 Trzy treningi tygodniowo po około 20-30 km przez pół roku pozwalają na wystartowanie w ultra. Bariera wejścia nie jest więc duża i przy odrobinie determinacji…
2021Sep21March 20, 2023Ultra Great Lakes Gravel Great Lakes Gravel (GLG) to ultramaraton rowerowy organizowany przez Pawła Kuflikowskiego po Mazurach. Około 485 km po przejezdnej (w całości) trasie, organizowany mniej więcej w…
